2. 始める

メールアドレスでアカウントを作り、名前と使い方、競技と今の記録を入力して始めます。画面の色とホームに表示する項目は、あとから設定で変更できます。

パスワードは使いません。ログインのたびに、メールに届くコードを入力します。初めての方も同じ手順で登録します。

2-2. 名前と使い方を入力する

初めてログインすると、「はじめに」の画面が表示されます。

コーチの招待のリンクから登録した場合は、使い方の選択は表示されません。名前を入力して「次へ」をタップします。

「選手を見る（コーチ）」は、コーチとして選手を指導する場合に選びます。あとからもう一方も始められます。

1 画面に 1 つずつ質問が表示されます。選んで「次へ」をタップすると、次の質問に進みます。答えたくない質問は「スキップ」で飛ばせます。「戻る」で前の質問に戻ります。

質問	内容
どの競技で使いますか	「パワーリフティング（三種）」「シングルベンチ」「その他」から選びます。「その他」では、種目を検索して 3 つまで選びます。選んだ種目が、次の「今の記録」に表示されます。
性別を教えてください	「男性」「女性」「未回答」から選びます。IPF ポイントの計算にだけ使います。
画面の色を選んでください	プリセットとモード（明暗）を選びます。選ぶとすぐに画面の色が変わります。詳しくは 2-4 を参照してください。
今の記録を教えてください	種目ごとに、重さと回数を入力します。
どこから始めますか	最初に開く画面を選びます。

入力すると、最初のトレーニングから推定1RM と目安の重さが表示されます。わからない場合は空欄のまま進めます。

推定1RM: 1 回だけ挙げられる最大の重さ（1RM）を、行った重さとレップ数、RPE から計算した値です。

選択肢	内容
「コーチの招待コードを入力」	「マイコーチ」が開きます。コーチから届いた招待コードを入力します（12. コーチとつながる）。
「自分でプログラムを組む」	「プログラム」が開きます（5. プログラム）。
「まず記録だけ始める」	プログラムなしで、今日のトレーニングを記録する画面が開きます（4-10）。

「シンプルなホームにする」をオンにすると、ホームには最低限の項目だけが表示されます。あとからホームの表示で変更できます。

コーチの招待のリンクから登録した場合は、「どこから始めますか」は表示されません。「今の記録」のあとに、招待の画面が開きます。

画面の色は、初回の案内のあとも「設定」の「表示」の「テーマ」で、いつでも変更できます。選べる項目と、コーチのブランドで表示する設定は 14. テーマを参照してください。

ホームに表示する項目を選べます。

表示	内容
「すべて」	すべての項目を表示します。
「シンプル」	最低限の項目だけを表示します。
「カスタム（項目を個別に変更しています）」	項目ごとにスイッチを切り替えると、この表示になります。
「常に表示」	この項目は非表示にできません。

それぞれの項目の内容は「3. ホーム」を参照してください。